13 февраля отмечается Всемирный день осведомленности об анемии — заболевание, затрагивающее миллионы людей по всему миру.
Анемия — это состояние, при котором снижается уровень гемоглобина и эритроцитов (красных кровяных телец) в крови.
Существует несколько типов и классификаций анемий. Возникновение анемии обусловлено различными дефектами эритроцитов, такими как дефект продукции (апластическая анемия), дефект созревания (мегалобластная анемия), дефекты синтеза гемоглобина (железодефицитная анемия), генетические дефекты созревания гемоглобина (талассемия) или вследствие синтез аномального гемоглобина (гемоглобинопатии, серповидноклеточная анемия и талассемия) и физическая потеря эритроцитов (гемолитические анемии). Это состояние, при котором организму не хватает количества эритроцитов, чтобы удовлетворить потребность организма в кислороде. Понимание различных классификаций может помочь распознать клинические симптомы анемии, а также в первую очередь избежать этого состояния.
Для профилактики железодефицитных состояний возможно применение специализированных витаминно-минеральных комплексов, содержащих железо. Также помочь в профилактике железодефицитных состояний может коррекция рациона питания. Следует употреблять в пищу продукты, содержащие достаточное количество железа: мясо и субпродукты (говядина, баранина, нежирная свинина, индейка и курица, печень), рыба и морепродукты (мидии, кальмары, креветки, сардины, тунец, икра, морская капуста), хлеб и злаки (гречневая, овсяная, ячневая крупа, пшеничные отруби и др.), сушеные грибы, шиповник.
Рекомендуемый уровень суточного потребления железа для взрослых составляет 14 мг.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: