Рекламный баннер 990x90px header-top
74.3
88.55
Рекламный баннер 728x90px center-top

Неделя здорового долголетия

Неделя здорового долголетия
️С 4 по 10 мая 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей здорового долголетия.

️Активное долголетие предусматривает как можно раньше начатую профилактику хронических неинфекционных заболеваний, то есть соблюдение правил здорового образа жизни.

Шесть правил, которые помогут нам жить дольше и чувствовать себя лучше:

Движение — жизнь. Основа здоровья — физическая активность, которая не должна останавливаться. Даже в пожилом возрасте, в том числе у людей с хроническими неинфекционными заболеваниями сердца, сосудов, суставов и прочими, она должна продолжаться с учетом их возможностей.
Здоровое питание. То, что мы едим, напрямую влияет на наше самочувствие и долголетие. Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, ограничьте потребление сахара, трансжиров и обработанных продуктов.
Отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя - главные враги нашего здоровья и долголетия. Отказ от них - один из самых важных шагов на пути к благополучию.
Профилактика. Важно следить за уровнем холестерина и глюкозы в крови, артериальным давлением; проходить скрининг на онкологические заболевания; знать свой индекс массы тела.
Дело по душе. Поддержание умственной и творческой активности, интереса к жизни до глубоких лет — одно из важных правил долгожителей.
Социальные связи. Долго живет тот, кто ведет активную социальную жизнь, общается с друзьями, состоит в счастливом браке. Крепкие отношения с семьей и друзьями - бесценный ресурс.
13

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы