Рекламный баннер 990x90px header-top
71.91
82.97
Рекламный баннер 728x90px center-top

#ПростыеПравила: Почему чрезмерное потребление сахара вредит здоровью?

#ПростыеПравила: Почему чрезмерное потребление сахара вредит здоровью?

Об этом рассказала заведующая отделом диетологической помощи НМИЦ эндокринологии им. ак. И.И. Дедова Минздрава России Фатима Дзгоева.

— Рацион с высоким содержанием сахара повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и болезней печени, — подчеркнула эксперт.

Самый простой способ снизить постоянное желание съесть что-то сладкое — не допускать сильного голода и питаться сбалансированно.

Важно:

️ Планируйте 3 основных приема пищи и 1-2 перекуса;
️ Добавляйте белок и клетчатку в каждый прием пищи;
️ Соблюдайте режим сна, хронический недосып осложняет контроль над тягой к сладкому.

Подробнее об этом смотрите в наших карточках ️

О полезных привычках смотрите ️ на сайте ТакЗдорово
30

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы