Рекламный баннер 990x90px header-top
79.46
91.19
Рекламный баннер 728x90px center-top

Как сохранить здоровье печени?

Как сохранить здоровье печени?

Печень помогает переваривать еду, участвует в метаболизме, избавляет организм от токсинов и продуктов распада. Любые нарушения в ее работе влекут разрушительные изменения и в других системах.

Зачастую нормальной работе печени мешают:

избыток сахара и быстрых углеводов, особенно продуктов из белой муки (сладости, выпечка);

частое употребление ультрапереработанных продуктов (снеки, крабовые палочки, замороженные продукты, готовые консервы);
переедание;

лишний вес и инсулинорезистентность;

регулярный прием алкоголя даже в «умеренных» дозах;

бесконтрольный прием лекарств и БАДов.

Что полезно для здоровья печени:

не пропускать основные приемы пищи;

соблюдать режим питания;

избегать постоянных перекусов;

отказаться от поздних плотных ужинов и переедания;

ограничить употребление сахара, сладких напитков и фастфуда;
соблюдать питьевой режим.

Обратиться к врачу стоит, если:

отмечается постоянная усталость и снижение энергии;

стала хуже усваиваться жирная пища;

после еды появляется вздутие, тошнота;

присутствует тяжесть или дискомфорт в правом подреберье;

возникает сухость, зуд, желтизна на коже и склерах глаз;

изменились в худшую сторону показатели холестерина и сахара крови.

Помощь специалиста на ранних этапах заболеваний дает больше шансов на сохранение здоровья. Для профилактики достаточно снизить ежедневную нагрузку на печень с помощью регулярного питания, диеты, контроля сахара, холестерина и веса, а также разумного подхода к добавкам.
8
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы