Печень помогает переваривать еду, участвует в метаболизме, избавляет организм от токсинов и продуктов распада. Любые нарушения в ее работе влекут разрушительные изменения и в других системах.
Зачастую нормальной работе печени мешают:
избыток сахара и быстрых углеводов, особенно продуктов из белой муки (сладости, выпечка);
регулярный прием алкоголя даже в «умеренных» дозах;
бесконтрольный прием лекарств и БАДов.
Что полезно для здоровья печени:
не пропускать основные приемы пищи;
соблюдать режим питания;
избегать постоянных перекусов;
отказаться от поздних плотных ужинов и переедания;
ограничить употребление сахара, сладких напитков и фастфуда;
соблюдать питьевой режим.
Обратиться к врачу стоит, если:
отмечается постоянная усталость и снижение энергии;
стала хуже усваиваться жирная пища;
после еды появляется вздутие, тошнота;
присутствует тяжесть или дискомфорт в правом подреберье;
возникает сухость, зуд, желтизна на коже и склерах глаз;
изменились в худшую сторону показатели холестерина и сахара крови.
Помощь специалиста на ранних этапах заболеваний дает больше шансов на сохранение здоровья. Для профилактики достаточно снизить ежедневную нагрузку на печень с помощью регулярного питания, диеты, контроля сахара, холестерина и веса, а также разумного подхода к добавкам.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).