Сегодня — Всемирный день зрения

Сегодня — Всемирный день зрения

Каждый год во второй четверг октября мы напоминаем себе о том, о чём обычно не задумываемся. О способности видеть — видеть лица близких, рассветы, любимые книги и просто дорогу под ногами.
По данным ВОЗ, более 2,2 миллиарда человек на планете живут с нарушениями зрения. И — вот главное — до 50% случаев слепоты можно было предотвратить или вылечить при своевременном обращении к врачу .
Мы часто вспоминаем о здоровье, когда что-то уже болит. Но зрение — та сфера, где профилактика работает лучше всего.
5 простых вещей, которые помогают сохранить глаза:
- Раз в год — к офтальмологу. Даже если кажется, что всё в порядке.
- Правило 20-20-20. Каждые 20 минут за экраном смотрите 20 секунд на объект в 20 футах (6 метрах) от вас.
- Свет. Читайте и работайте при хорошем освещении, носите солнцезащитные очки в яркие дни.
- Питание. Черника, морковь, шпинат, рыба — не миф, а реальная поддержка для сетчатки.
- Гигиена. Не спите в линзах, снимайте макияж с глаз перед сном.
Тема этого года — «Любите свои глаза». Звучит просто, но за этим стоит важная мысль: забота о зрении — это не разовая акция, а ежедневная привычка.
Берегите глаза. Мир вокруг слишком красив, чтобы его пропустить.

med-p-ivolginskaya-crb-r81.gosweb.gosuslugi.ru/novosti/vs...

Картинка для иллюстрации взята из свободного доступа Яндекс.картинки