Рекламный баннер 990x90px header-top
78.7
89.63
Рекламный баннер 728x90px center-top

20 октября Всемирный день борьбы с остеопорозом. Мы напоминаем о ключевых правилах профилактики остеопороза:

f09fa6b4.pngf09fa6b4.png20 октября – Всемирный день борьбы с остеопорозом. Мы напоминаем о ключевых правилах профилактики остеопороза:

e29880.pngВитамин D способствует укреплению костей за счет улучшения усвоения кальция



f09f8d8e.pngРацион с большим количеством фруктов и овощей, витаминов, магния, цинка и других минералов поможет сохранить ваши кости крепкими и здоровыми

f09f909f.pngСоблюдайте сбалансированную диету с достаточным количеством калорий и питательных веществ

f09fa59b.pngВключите в рацион молочные продукты, богатые кальцием

f09f9aad.pngСкажите «НЕТ» курению!

f09f91a9f09f8fbbe2808de29a95.pngПри наличии факторов риска остеопороза – обратитесь за консультацией к врачу

f09f8d97.pngБелок способствует укреплению костей и мышц у пожилых людей, снижая риск падений и способствуя восстановлению после переломов. У молодых людей белок способствует оптимальному развитию костей

f09fa782.pngСократите потребление соли и кофеина

f09f9ab2.pngВедите активный образ жизни! Физическая активность помогает наращивать и поддерживать плотность костной ткани, снижая риск развития остеопороза.

150864
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы