Соблюдение гигиены полости рта — это не только залог красивой улыбки, но и важная часть заботы о здоровье. Вот 5 простых шагов, которые помогут вам поддерживать её на высшем уровне:
1. Чистите зубы дважды в день
Используйте зубную щётку с мягкой щетиной и пасту с фтором. Чистите зубы не менее 2 минут, уделяя внимание всем поверхностям.
2. Не забывайте про зубную нить
Зубная нить помогает удалить остатки пищи и налёт из труднодоступных мест между зубами. Используйте её хотя бы раз в день.
3. Полощите рот ополаскивателем
Антибактериальный ополаскиватель поможет уменьшить количество бактерий и освежить дыхание. Выбирайте средство без спирта, если у вас чувствительные дёсны.
4. Меняйте щётку вовремя
Зубную щётку стоит менять каждые 3 месяца или раньше, если щетина износилась. Старая щётка хуже справляется с чисткой.
5. Регулярно посещайте стоматолога
Профессиональная чистка и осмотр у врача помогут предотвратить проблемы с зубами и дёснами. Рекомендуется посещать стоматолога каждые 6 месяцев.
Следуя этим простым шагам, вы сможете сохранить здоровье полости рта и сияющую улыбку на долгие годы!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: