Всемирная неделя сердечного ритма отмечается ежегодно со вторника первой полной недели июня. Она посвящена улучшению диагностики, лечения и качества жизни людей, страдающих аритмией, а также оказанию моральной поддержки тем, кто переживает этот недуг.
Нарушения сердечного ритма, аритмия – это нарушение частоты, ритмичности и последовательности сокращений сердечной мышцы. Причины нарушений сердечного ритма изучены не полностью. Считается, что основными двумя причинами служат изменения нервной и эндокринной регуляции, аномалии развития сердца, его анатомической структуры. Часто это бывают комбинации этих основных причин.
Помимо индивидуальных биологических факторов (пол и возраст), на уровень частоты сердечных сокращений влияют образ жизни и факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний: высокое артериальное давление и уровень холестерина в крови, курение, ожирение, сахарный диабет, низкий уровень физической активности.
Для уменьшения риска возникновения аритмических нарушений необходимо:
- избегать стрессов, физических и эмоциональных перегрузок;
- выстроить режим дня и придерживаться его: спать минимум 8 часов в сутки;
- регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, проводить умеренные физические нагрузки;
- нормализовать питание: исключить недоедание и переедание, отказаться от слишком жирных, калорийных и содержащих большое количество искусственных добавок продуктов.
- отказаться от «вредных привычек» (курения, алкоголя);
- пациентам с нарушением сердечного ритма необходимо включить в рацион фрукты и овощи, содержащие витамины С, группы B, биотин, карнитин, кальций и магний;
- регулярно (не реже одного раза в год) проходить полное медицинское обследование у квалифицированных специалистов.
Сердце – важнейший орган человеческого организма, из-за неправильного образа жизни и безответственного отношения к себе, больше половины от общей смертности в России составляют сердечно-сосудистые заболевания. Всемирная неделя сердечного ритма призывает вспомнить о своем здоровье и начать следить за ним!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: