Рекламный баннер 990x90px ban1
80.33
94.05

Работа печени во многом зависит от П И Т А Н И Я, поэтому важно включить в свой рацион продукты, полезные для печени:

Работа печени во многом зависит от П И Т А Н И Я, поэтому важно включить в свой рацион продукты, полезные для печени:

Зеленые овощи: богатые антиоксидантами овощи, такие как шпинат, капуста, брокколи и зелень, помогают очищать печень и способствуют ее здоровью.

Фрукты и ягоды: ягоды, яблоки, груши и цитрусовые фрукты содержат витамин C и пектины, которые помогают усиливать процесс очищения и восстановления печени.

Орехи и семена: богатые витаминами E и магнием, орехи и семена, такие как грецкий орех, миндаль и семена льна, могут помочь в поддержании здоровья печени и предотвращении ее повреждения.

Зеленый чай: содержащий антиоксиданты, зеленый чай может помочь в защите печени от повреждающих воздействий свободных радикалов. Также зеленый чай снижает уровень печеночных ферментов при неалкогольной жировой болезни печени

Оливковое масло: богато мононенасыщенными жирами, оливковое масло способствует функционированию печени и предотвращает от воспаления, окислительного стресса и других заболеваний.

Каши и крупы: содержат растительные антиоксиданты, белки, железо, фосфор, натрий, магний, витамины В1, В2, Е. Крупа естественным путем выводит токсины и яды, тем самым снижая нагрузку на печень. Липиды, которые содержатся в каше, помогают избавляться от жира.

Кисломолочные продукты: нежирное цельное молоко, а также кефир, натуральный йогурт, творог, сыр – источники аминокислот, необходимые для поддержания печени в здоровом состоянии. Но стоит помнить об ограниченном потреблении сливок, сливочного масла.
22

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы