Ежедневные физические упражнения это важно!

Ежедневные физические упражнения – это важно! Достаточно обычной зарядки утром и вечерней прогулки в течение часа. Движение обеспечивает небольшую нагрузку на иммунную систему, в результате чего повышается концентрация цитокинов. Это белки, которые защищают организм от развития опухолей, участвуют в процессе кроветворения, регулируют клеточный иммунитет. А также физическая активность устраняет стрессы, тревожность, депрессивные состояния, которые нередко провоцируют возникновение рака.