Интересные факты о физкультуре:

Интересные факты о физкультуре:

занятия физкультурой развивают не только тело, но и нервную систему человека. Упражнения, воздействуя на головной мозг, вызывают чувство бодрости и радости. Люди, регулярно занимающиеся физкультурой, имеют лучшую память и более позитивны по жизни;

физические упражнения помогают быстрее засыпать и улучшают качество сна в целом. Занятия физкультурой за 15 минут до того, как ложиться спать, наоборот, могут негативно отразиться на вашем сне;

у людей, регулярно занимающихся физкультурой, в 2 раза реже возникает метаболический синдром (сочетание высоких показателей веса, артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови) в сравнении с их пассивными ровесниками;

10 минут ежедневной утренней зарядки позволяют держать под контролем вес и артериальное давление;

без занятий физкультурой человек в год теряет 1-2 % мышечной массы.