Исключение курения снижает риск.

Исключение курения снижает риск, но не гарантирует отсутствия проблем с легкими.

Ниже расскажем обо всех факторах риска

• К У Р Е Н И Е

Безусловно возглавляет этот список. Всего за год воздействия табака на организм начинают разрушаться альвеолы и сужаются бронхи. Это касается также и "популярных" электронных сигарет. Утверждение о том, что они менее токсичны является мифом и маркетинговым ходом. Откажитесь от курения. Наши легкие имеют способность очищаться и восстанавливать свои функции!

• Г И П О Д И Н А М И Я

При отсутствии достаточной физической активности (ежедневная ходьба пешком, например) легкие теряют способность пропускать через себя минимально необходимый объем воздуха. Добавьте элементарную физическую активность в вашу жизнь (прогулка, отказ от лифта, зарядка, растяжка).

И З Б Ы Т О Ч Н Ы Й • В Е С

У людей с лишним весом диафрагма смещается вверх и оказывает давление на легкие, затрудняя их работу. Сбалансируйте свое питание, сократите употребление вредных продуктов, постепенно заменив их на полезные.

С А М О Л Е Ч Е Н И Е

Невылеченные вовремя или неправильно вылеченные простуды приводят к перемещению инфекции в легкие. Заботьтесь о себе, обращайтесь к специалистам.

М Е Г А П О Л И С

Жизнь в городской пыли и среди выхлопных газов, к сожалению в большей степени независящий от нас фактор. Но тем не менее, при первой возможности старайтесь проводить выходные на природе.

ВОЗЬМИТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ НА СЕБЯ